辽足韩国拉练一周徐正源主抓体能储备

济州岛夏训进入第七天

辽宁铁人于上周三抵达济州，至今日已满一周。全队24名球员在徐正源指导下保持一日两练节奏，早间以耐力长跑和间歇跑为主，下午转入分组对抗。

上午课表锁定8000米Tempo Run

训练场设置在济州西归浦市近郊，海拔约50米，空气湿度较国内高出12%。队医反馈首批适应期已过，本周起单次训练净时长延长至105分钟。体能教练崔哲豪在上一季负责成都蓉城冬训，本次全程监控心率数据。

徐正源要求所有队员在边路折返冲刺中维持心率不低于165bpm，中场球员额外加练12组60米变速跑。外援古斯塔沃未随队，目前在巴西单独康复。

战术针对性调整肋部传切

下午场训练侧重4-4-2阵型下的肋部三角传递。徐正源亲自示范跑位路线，要求边前卫接球后三秒内完成斜塞。此前联赛冬窗期暴露的中路渗透效率低问题，本周被列为重点修正项。

门将位置轮换：刘子铭与周炜晨各获得半场主力组对抗机会。徐正源在分组赛后单独与两名中卫沟通了高位防线时机的选择。据技术分析师透露，下半程首战对手可能使用三前锋冲击阵型。